Comprende el duelo migratorio y fortalece tu bienestar emocional con herramientas psicológicas
Un taller psicoeducativo para comprender las emociones que acompañan la migración y fortalecer tus recursos personales y comunitarios
Comprender lo que sentimos es el primer paso para cuidar nuestro bienestar
Migrar no significa únicamente cambiar de país. También supone dejar atrás personas, costumbres, lugares, idiomas, formas de vida, vínculos y parte de nuestra identidad.
Todo ello puede generar un proceso conocido como duelo migratorio, una experiencia que puede manifestarse a través de emociones como la tristeza, la incertidumbre, la culpa, la ansiedad, la frustración, la soledad o la sensación de no pertenecer.
Reconocer estas emociones, comprender por qué aparecen y adquirir herramientas para gestionarlas puede ayudarnos a afrontar el proceso migratorio con mayor bienestar y seguridad.
Por eso, desde Fénix Asociación te invitamos a participar en este taller psicoeducativo grupal, orientado a fortalecer los recursos emocionales y comunitarios de personas migrantes y refugiadas en Navarra.
A través de un espacio estructurado de reflexión, aprendizaje y apoyo mutuo, trabajaremos diferentes aspectos relacionados con el proceso de duelo migratorio y las herramientas que pueden ayudarnos a afrontar los cambios y desafíos que acompañan a la migración.
El taller será impartido por las psicólogas del Centro Albea, quienes combinarán contenidos psicoeducativos con dinámicas participativas, ejercicios prácticos y espacios de reflexión grupal.
No es una conferencia ni una terapia individual.
Es un espacio de aprendizaje, reflexión y apoyo mutuo pensado para comprender mejor nuestras experiencias y fortalecer los recursos personales y comunitarios que pueden ayudarnos durante el proceso migratorio.
Porque entender nuestras emociones también nos permite avanzar con más confianza.
Reserva tu plaza
Si quieres comprender mejor el proceso de duelo migratorio y fortalecer tus herramientas personales y emocionales, inscríbete gratuitamente.
¿Por qué participar?
Durante el taller trabajaremos aspectos como:
- Qué es el duelo migratorio y por qué aparece.
- Las pérdidas, cambios y desafíos que acompañan a la migración.
- Cómo identificar y comprender las emociones que pueden surgir durante este proceso.
- Estrategias para gestionar el estrés, la incertidumbre y la adaptación.
- Herramientas para fortalecer la resiliencia y el autocuidado.
- La importancia de las redes de apoyo y los vínculos comunitarios.
- Recursos para favorecer el bienestar emocional durante el proceso de adaptación.
- Estrategias para afrontar los cambios y avanzar en la construcción de un nuevo proyecto de vida.
- Espacios de reflexión y apoyo mutuo para compartir experiencias y aprendizajes.
Queremos ofrecer un espacio seguro, inclusivo y diverso, abierto a personas migrantes, refugiadas, personas cis, trans, no binarias y personas del colectivo LGTBIQ+, donde abordar estas experiencias desde una perspectiva psicológica, cercana, práctica y comunitaria, respetando las diferentes identidades, orientaciones y trayectorias de vida.
Información del evento
📅 Miércoles, 23 de septiembre de 2026
🕕 18:00 a 20:00 horas
📍 Civivox Condestable – Sala 5
Calle Mayor, 2 · Pamplona
🎟️ Actividad gratuita
📝 Inscripción previa obligatoria
👥 Plazas limitadas
👩⚕️ Impartido por las psicólogas del Centro Albea
¿A quién va dirigido?
Este taller está dirigido a personas migrantes y refugiadas residentes en Navarra que deseen comprender mejor el impacto emocional del proceso migratorio, fortalecer sus recursos personales y comunitarios y adquirir herramientas para afrontar los cambios, pérdidas y desafíos que pueden surgir durante esta etapa de sus vidas.
Es un espacio pensado para quienes desean comprender mejor sus emociones, compartir un proceso de aprendizaje y reflexión con otras personas y descubrir recursos que favorezcan una adaptación más saludable y un mayor bienestar emocional.
No es necesario tener conocimientos previos ni haber participado en otros talleres de Fénix Asociación.
Sobre el proyecto
Esta actividad forma parte de un proyecto impulsado por Fénix Asociación para promover la inclusión, el bienestar y la participación de las personas migrantes, refugiadas y de otros colectivos diversos en Navarra.
El proyecto está liderado y coordinado por Natalia Gómez, desde Fénix Asociación, y contempla diferentes acciones orientadas a generar espacios de aprendizaje, acompañamiento, encuentro y fortalecimiento personal y comunitario.
El taller será impartido por las psicólogas del Centro Albea, profesionales especializadas que facilitarán un espacio estructurado, cercano y participativo, adaptado a las experiencias y necesidades de las personas participantes.
A través de esta actividad buscamos ofrecer conocimientos y herramientas prácticas para comprender el duelo migratorio y las múltiples pérdidas y cambios que puede implicar migrar, fortaleciendo las estrategias de adaptación, el autocuidado, las redes de apoyo y los recursos emocionales y comunitarios.
Esta actividad se desarrolla en el marco de “Navarra de Colores”, con la financiación de la Dirección General de Políticas Migratorias del Gobierno de Navarra.
Porque comprender lo que sentimos también es una forma de avanzar.
Te esperamos para aprender, compartir y fortalecer juntos nuestro bienestar emocional.
