Red de Empoderamiento Femenino
Cinco encuentros. Un espacio para ti. Una red entre mujeres.
¿Te gustaría tener un espacio donde seamos solo mujeres, donde puedas sentirte cómoda, compartir, moverte y ser tú misma?
¿Y si a través del deporte y el movimiento pudieras conocerte mejor, aprender a poner límites, soltar culpas, enfrentarte a tus miedos y conectar contigo?
Este es tu espacio. Y este es tu itinerario.
Desde Fénix Asociación te invitamos a formar parte de la Red de Empoderamiento Femenino, un recorrido gratuito de cinco encuentros en el que utilizaremos el deporte, el movimiento y la actividad física como herramientas de empoderamiento y bienestar emocional. A través de juegos y dinámicas deportivas, boxeo, danza integral y diferentes experiencias corporales, trabajaremos la confianza, los límites, la culpa, los miedos y el amor propio, mientras nos conocemos y creamos vínculos con otras mujeres.
No necesitas experiencia deportiva ni estar en una determinada condición física. Lo importante no será competir, sino movernos, experimentar, disfrutar y descubrir juntas todo lo que nuestro cuerpo también puede enseñarnos.
Aquí cabemos mujeres en toda nuestra diversidad: mujeres cis, trans, migrantes, racializadas, lesbianas, bisexuales, queer y muchas otras realidades.
No importa de dónde vengas. No importa si formas parte o no de Fénix. No importa si perteneces o no al colectivo LGTBI+. Lo importante es que quieras regalarte este espacio y recorrerlo junto a otras mujeres.
1. Juntas somos más fuertes
Domingo 4 de octubre · 11:00–13:00
¡Empezamos jugando y moviéndonos! Una sesión para romper el hielo, conocernos y reírnos juntas a través de juegos y actividad física. Crearemos confianza y empezaremos a convertir el grupo en una pequeña red.
2. Aprendiendo a poner límites
Jueves 8 de octubre · 18:00–20:00
Nuestro espacio y nuestro tiempo también importan. A través del movimiento, juegos y dinámicas, aprenderemos a reconocer nuestros límites, expresarlos y enfrentarnos a esas situaciones en las que decir NO, no siempre resulta tan fácil.
3. Suelto la culpa
Viernes 9 de octubre · 18:00–20:00
¡Vamos a movernos y a soltar cargas! Entre juegos, actividad física y dinámicas compartidas, exploraremos esas culpas que muchas veces arrastramos y aprenderemos a distinguir entre culpa y responsabilidad.
4. Plántale cara al miedo
Viernes 16 de octubre · 18:00–20:00
¡Nos ponemos los guantes! Una sesión de boxeo, movimiento y diversión para conectar con nuestra fuerza, enfrentarnos a nuestros miedos y descubrir nuevas herramientas para esas situaciones que a veces nos frenan.
5. Báilate a ti
Domingo 18 de octubre · 18:00–20:00
¡Terminamos bailándonos! Con danza integral y diferentes estilos de música nos dejaremos llevar, disfrutaremos del movimiento y conectaremos con nuestro cuerpo y nuestras emociones. Un cierre para sentirnos, divertirnos y celebrar juntas.
Gratuito, pero necesitamos tu compromiso
- Las cinco sesiones son completamente gratuitas.
- C. Mendikale, 1 · Ansoáin, Navarra
- Del 4 al 18 de octubre de 2026
- Plazas limitadas
- Inscripción previa obligatoria
La Red está pensada como un itinerario completo, no como actividades independientes. Cada encuentro nos ayudará a avanzar hacia el siguiente y, sobre todo, a generar confianza entre las mujeres que formemos el grupo.
Por eso, al inscribirte te pedimos que tengas disponibilidad y te comprometas, en la medida de lo posible, a participar en las cinco sesiones.
Estarás acompañada por profesionales
Las sesiones estarán facilitadas por Esther Casals Flores, trabajadora y educadora social, experta en género, técnica superior en actividades físico-deportivas y coach transpersonal.
Su trayectoria une precisamente los tres elementos centrales de este itinerario: mujeres, intervención social y actividad física. Cuenta además con experiencia como futbolista semiprofesional en el Fútbol Club Barcelona y C.E. Sabadell y ha formado parte de diferentes categorías de la Selección Catalana de fútbol.
Desde Fénix Asociación, Natalia Gómez será la técnica responsable del proyecto y acompañará la coordinación y desarrollo del itinerario.
Sobre la Red de Empoderamiento Femenino
En Fénix creemos que avanzar hacia la igualdad entre mujeres y hombres también significa generar espacios donde las mujeres podamos encontrarnos, disponer de tiempo para nosotras, fortalecer nuestra autonomía y construir redes.
La Red de Empoderamiento Femenino da continuidad a este compromiso a través de un itinerario que conecta bienestar emocional, actividad física, perspectiva de género y creación de vínculos.
Queremos que mujeres con diferentes edades, procedencias, identidades, orientaciones y experiencias puedan encontrarse desde algo común: tener un espacio propio para cuidarse, conocerse y fortalecerse junto a otras mujeres.
Este proyecto es posible gracias a
La Red de Empoderamiento Femenino es una iniciativa de Fénix Asociación, desarrollada en el marco de Igualdad entre mujeres y hombres del Ayuntamiento de Pamplona / Iruñeko Udala, cuyo apoyo permite que las participantes puedan realizar todo el itinerario de manera gratuita.