Comprender lo que sentimos es el primer paso para cuidar nuestro bienestar

Migrar no significa únicamente cambiar de país. También supone dejar atrás personas, costumbres, lugares, idiomas, formas de vida y parte de nuestra identidad.

Todo ello puede generar un proceso conocido como duelo migratorio, una experiencia completamente normal que puede manifestarse a través de emociones como la tristeza, la incertidumbre, la culpa, la ansiedad, la frustración o la sensación de no pertenecer.

Reconocer estas emociones y aprender a gestionarlas puede ayudarte a vivir el proceso migratorio con mayor bienestar y seguridad.

Por eso, desde Fénix Asociación te invitamos a participar en este taller de dos sesiones, donde aprenderás a identificar las diferentes fases del duelo migratorio, comprender cómo afectan a tu vida cotidiana y adquirir herramientas prácticas para fortalecer tu bienestar emocional.

Las sesiones estarán dirigidas por las psicólogas del Centro Albea, quienes combinarán contenidos psicoeducativos con dinámicas participativas, ejercicios prácticos y espacios de reflexión.

No es una conferencia ni una terapia individual.

Es un espacio de aprendizaje y crecimiento personal pensado para comprender mejor lo que vivimos y descubrir recursos que nos ayuden a afrontar los cambios con mayor tranquilidad.

Porque entender nuestras emociones también nos permite avanzar con más confianza.